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Per chi vuole puoi si può aggiungere anche del cardio (consiglio 2 sedute a settimana) a scelta fra HIIT, LISS o MISS
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Non importa se stai viaggiando, se abbiamo lezione FACCIAMO LEZIONE ... anche dall’area di sosta dell’autostrada 😅💪🏼🔥
Ricordati che quando ti alzi da tavola non devi scoppiare, ma sentirti sazio: può aiutarti bere molto e masticare bene il pasto!
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